Kategori: Sağlık

Kaygı ile Başa Çıkma

Kaygılı ve endişeli biriyseniz, gelecekte başınıza gelmesi muhtemel olumsuz olayları düşünerek şu an yaşayabileceğiniz güzellikleri kaçırırsınız. Bu yazıda size, elinizdeki zamanı kaybettiren, yaşam kalitenizi düşüren kaygı ile başa çıkma yöntemlerinden bahsedeceğiz. Farkında olmadan zihnimizde bir sürü çöp biriktiriyoruz. Bu çöpler…

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Hayatta hepimizin canını sıkacak, bizi birazcık kızdıracak olaylar başımıza gelir. Lakin bazılarımız böyle olaylar yaşadığı zaman duygularının kontrolünü yitirir. Böyle zamanlarda bambaşka biri oluruz. Zarar veren, ne söylediğini bilmeyen belki de şiddet uygulayan bir insan. İşte böyle durumlarda uygulayabileceğiniz teknikleri…

Psikolojim Bozuk Mu?

Modern çağın getirdiği sıkıntılardan bir tanesi de psikolojik rahatsızlıklardır. Bunun en önemli sebepleri: çevresel faktörler, sosyal yapı ve ekonomik sebeplerdir. İlk olarak şunu söyleyebilirim: Eğer bu soruyu soruyorsanız bu iyiye işaret. Kişi kendini sorgulayabiliyorsa, ruh halinin durumunun farkındaysa iyi yada…

Başa Dön