2019’un sonlarında Dünya Sağlık Örgütü’ne yeni bir vaka bildirildi. Vuhan da bir balık pazarında ortaya çıkan bu yeni virüs hakkında çok az şey biliniyordu. Çin Televizyonlarında ilk olarak şöyle bir başlık çıktı: “Vuhan Aile Planlama ve Sağlık Komisyonu, bilinmeyen bir…
Kaygılı ve endişeli biriyseniz, gelecekte başınıza gelmesi muhtemel olumsuz olayları düşünerek şu an yaşayabileceğiniz güzellikleri kaçırırsınız. Bu yazıda size, elinizdeki zamanı kaybettiren, yaşam kalitenizi düşüren kaygı ile başa çıkma yöntemlerinden bahsedeceğiz. Farkında olmadan zihnimizde bir sürü çöp biriktiriyoruz. Bu çöpler…
Hayatta hepimizin canını sıkacak, bizi birazcık kızdıracak olaylar başımıza gelir. Lakin bazılarımız böyle olaylar yaşadığı zaman duygularının kontrolünü yitirir. Böyle zamanlarda bambaşka biri oluruz. Zarar veren, ne söylediğini bilmeyen belki de şiddet uygulayan bir insan. İşte böyle durumlarda uygulayabileceğiniz teknikleri…
İnsanın var olmasıyla başlar AŞK’ın hikayesi. Hayatı boyunca bir çok kişi gerçek aşkın ne olduğunu belki yaşar, eğer yaşayabilirse anlar ama bir türlü anlatamaz. Sahi nedir AŞK? Plato’nun dediği gibi kayıp olan ruh eşimizi bulma isteği mi yoksa Alman filozof…
Uyku, optimal vücut fonksiyonu için temel bir süreçtir ve uyku düzenlerinde çeşitli cinsiyet farklılıkları vardır. Yeterli uyku, gün boyunca daha iyi hissetmenizi ve performans göstermenizi sağlar. Doğru yatağa sahip değilseniz, uyku bozukluğu yaşarsınız ve gününüz felaket ile sonuçlanabilir. Peki cinsiyet…
Hayatının 3’te 1’ini kapkaranlık bir hücrede, hiç bir şey yapmadan geçirmek zorunda kalan bir insanı düşünün. Bu insanın yaklaşık 75 yıl yaşadığını varsayarsak, 25 yılını hücrede geçirecek demektir. Karanlıkta, hiç bir şey yapmadan geçirilen 25 yıl. Ne muazzam bir zaman…
Depresyon, günümüzde en çok karşılaşılan psikolojik problemlerden bir tanesidir. Depresyonda olan kişi, kendi kendine çok fazla düşünür ve bu düşündüğü şeyler genellikle olumsuz şeyler olur. Lakin kişi bu düşünceleri hayatın gerçekliği zanneder. Bu düşünceleri çok fazla dikkate alır. Bu noktada…
Modern çağın getirdiği sıkıntılardan bir tanesi de psikolojik rahatsızlıklardır. Bunun en önemli sebepleri: çevresel faktörler, sosyal yapı ve ekonomik sebeplerdir. İlk olarak şunu söyleyebilirim: Eğer bu soruyu soruyorsanız bu iyiye işaret. Kişi kendini sorgulayabiliyorsa, ruh halinin durumunun farkındaysa iyi yada…
